Yoga e Conexão na praia - 26 de Julho

Yoga e Conexão na Praia

Começa o teu dia com presença, movimento e partilha ao som do mar

Uma experiência para o corpo, a mente e o coração

Este não é apenas um momento de prática.
É um convite para abrir o teu dia com intenção, presença, rodeado pela natureza e pela energia de grupo.

Vais respirar fundo. Alongar o corpo. Sentir a areia, o Sol, o mar.
E vais sair mais leve, mais alinhado e mais conectado.

 

O que te espera:

·        Uma prática de Yoga acessível a todos

·        Exercícios de respiração e presença

·        Um pequeno-almoço partilhado e consciente

·        Momentos de conexão interior e escuta profunda

·        Momentos de conexão com o outro e com o todo

·        Um espaço seguro, acolhedor e leve

 

Para quem é esta experiência?

·        Para quem quer começar o dia em conexão com a natureza

·        Para quem sente o chamado de cuidar do corpo e da alma

·        Para quem valoriza o silêncio, a escuta e o convívio consciente

·        Para quem merece um momento para si

·        Para quem valoriza conectar com outros de uma forma segura

O que precisas de trazer:

• Toalha
• Água
• Algo leve e saudável para partilhar ao pequeno-almoço (opcional)

O nosso Programa:

 9h00   - Aula de Yoga

10h00 - Pequeno - almoço

10h30 - Conectar com o próprio

              Conectar com o outro:

10h45 - Dinâmica das ondas

11h00 - Dinâmica do caranguejo

11h15 - Dinâmica da estrela do mar

11h30 - Dinâmica da medusa

11h45 - Dinâmica da conchinha

 

Informações práticas:

Data: 26 de julho
Local: Senhora da Pedra, praia de Miramar

Horário: das 9h até às 12h

Contribuição: 30€ por pessoa

 

Uma manhã para te ouvires.

Respirares. Estares presente.

Sentes que é para ti? Junta-te a nós.