Aulas de Babyoga

O Babyoga é uma prática que combina movimentos suaves de ioga com a interação entre bebé e cuidador. Inspirado na ioga tradicional, adapta posturas e alongamentos às necessidades dos bebés, promovendo o bem-estar físico e emocional desde os primeiros meses de vida.

Benefícios do Babyoga

-Desenvolvimento motor: Movimentos e alongamentos ajudam a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e estimular a coordenação motora.
-Melhoria do sono: A prática contribui para a regulação do sono, ajudando os bebés a dormirem melhor e por mais tempo.
-Alívio de cólicas e desconfortos: Os movimentos suaves podem reduzir gases e melhorar a digestão.
-Fortalecimento do vínculo emocional: A interação constante entre bebé e cuidador promove uma ligação mais profunda e reforça a segurança emocional da criança.
-Estimulação cognitiva: A música, os ritmos e os toques suaves ajudam no desenvolvimento sensorial e na consciência corporal.

Para quem é indicado? O Babyoga é recomendado para bebés desde as primeiras semanas até aproximadamente os 3 anos de idade. Os exercícios são adaptados conforme a fase de desenvolvimento da criança, sendo especialmente benéfico para bebés com dificuldades no sono, cólicas frequentes ou que precisem de mais estímulos motores e sensoriais.

Como funciona uma aula de Babyoga? As aulas são dinâmicas e lúdicas, criando um ambiente de bem-estar e relaxamento para bebé e cuidador. Normalmente incluem:

Alongamentos e posturas suaves – Movimentos adaptados que favorecem o desenvolvimento físico.
Música e brincadeiras – Canções e sons estimulantes para reforçar a conexão e tornar a experiência mais envolvente.
Massagem e toques suaves – Promovem o relaxamento e aliviam desconfortos.
Interação e contacto visual – Essencial para fortalecer o vínculo emocional entre bebé e cuidador.

Informações gerais:

Nível 1 (2-8 meses): Das 11h20 às 12h20
Nesta aula, focamos nos mais pequeninos, oferecendo uma experiência suave e carinhosa, onde pais e bebés poderão desfrutar de movimentos delicados e técnicas de relaxamento que promovem o bem-estar.

Nível 2 (9-24 meses): Das 10h às 11h
Para os bebés um pouco mais velhos, esta aula oferece um espaço divertido e dinâmico, onde poderão explorar o movimento de forma interativa, incentivar a curiosidade e a descoberta, enquanto fortalecem a ligação afetiva.

Local: Gaya Espaço Luz - R. Manuel Moreira da Costa Júnior, 601 – Valadares, Vila Nova de Gaia

Cada sessão é conduzida respeitando o ritmo e as necessidades do bebé, permitindo pausas para alimentação ou descanso sempre que necessário.